纳米体育变速自行车在目前的自行车市场，可以说是很多的，基本普及了整个自行车市场。那么，对于你而言，变速自行车有什么优势？

　　对于很多刚入门的车友来说，或许是觉得变速自行车的最大优势就是比普通的自行车骑得快、更加的好骑。其实，并不是这样的，变速自行车最大的优势就是纳米体育，在骑行的时候维持大致相同的踏频。

　　所谓的踏频，顾名思义就是踩踏板的频数。一般认为在进行自行车骑行的时候，应该尽量的保持在一个恒定的踏频，一般认为这样是最省体力的。

　　变速自行车的主要作用并不是说，会比普通的自行车骑更加的轻松。上面也是有提到的，变速自行车的主要作用就是保持大致相同的踏频。

　　例如你在平路的骑行速度是20，在上坡的时候，可以通过变速系统的调节，改变骑行速率。以至于在上坡的时候，也可以达到在平路骑行的速度。

　　如果是单速的自行车，在上坡的时候，要是想维持相同的概率就会是比较的困难的。在平路的时候，路况好的话还好，对于膝盖或者是大力点的伤害是没有那么高的。

　　要是在上坡的时候，还是要保持同样的踏频，对于膝盖的伤害是比较大的。对于单速的自行车来说，要是降低了上坡时候的踏频，速度自然就是跟不上的，又不容易控制速度。

　　这时候，变速自行车的作用就会很好的显示出来，这也是变速自行车独特的优势。

　　变速自行车最大的使用方法是根据不同的路况，进行随机的变速纳米体育。从而达到最适合自己的踏频，维持最高的骑行效率，这才是变速系统的最大优势。

　　在平路骑行的时候，尽量是不要挂最高档，这样对于骑行者来说，也是比较费劲的，而且调整的范围也是比较小的。在骑行的时候，建议大家尽量是使用2*5的档位。

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