纳米体育山地车，英文名叫“mountain bike”，缩写为MTB。起源于美国，是美国青年为了寻求刺激，在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车进行花样比赛而派生发展起来的车型。

　　最早骑山地自行车进行越野的，是一位美国加利福尼亚大学的学生斯科特(James Finley Scott)，他是第一位将普通自行车改装成山地车式样的人。以后越野运动逐渐在欧美流行，并形成赛事。1990年国际自行车联盟承认这项运动，1991 年首次举行世界杯赛。

　　专业避震车: 一辆自行车主要由车架、前叉、轮组、传动与变速、刹车等组成。

　　良好的身体姿势骑乘姿态是成功骑行高效骑乘山地自行车的关键。山地自行车的骑行路面道路表面通常会分布着砂砾纳米体育、泥土、车辙等障碍，正确的身体骑行姿势会帮助我们克服这些障碍可以减小遇到障碍时的身体颠簸，从而以达到更快的骑行速度

　　在编队骑行中，由于受距离、环境、噪音等的影响，队友之间很难用语言进行交流，所以学会看骑行手势非常关键。在山地车编队骑行中领骑可以通过骑行手势告诉后方队员路况信息，紧跟其后的队友可以靠领队的手势来判断自己下一步的行进方向或障碍物的位置。

　　在日常骑行中，很多家长及小朋友无法正确地使用变速器，上坡时骑行呼吸急促，上身左右摇摆，用力踩踏吃力前行。出现这种情况，绝大多数是因为他们没有正确合理的选择变速器所造成的。要想骑的快、骑的轻松、骑的远，必须学会正确合理地使用变速器。

　　有小朋友要问：有可能为摔车做准备吗？练习简单的摔车可减少风险吗？虽然骑乘登山车经常会摔的人仰马翻，但如果我们都可以小心地学习在骑行时如何减轻撞击地面时的力道或学习从高处柔软地落地，可以降低伤害与风险。

　　如何在城市如鱼得水般的骑乘呢？繁忙拥挤的城市不是骑乘的理想场所，但我们都生活在城市里，不能天天跑到野外去骑行，不可避免的要骑行穿梭在城市之中。掌握在城市中骑乘的技巧，就能让你的骑乘如鱼得水，来去自如。

　　1. 专为小骑士设计：考虑到小骑士与一般成人的发展规律及适应性的差别，让孩子能发挥自身的力量结合学习到的知识，充分发挥。

　　2. 阶梯式的学习法：大部分孩子可能没有基础或是目前使用不够科学的骑行方式。营地将以循序渐进的方式带领孩子系统地正确地学习山地车骑行技术。为孩子们的进一步发展打下良好的基础纳米体育。

　　3. 有趣的学习方式：除了一般平地骑行之外，加入有趣的技巧学习，并且增加竞技项目，让孩子们有目标有热情。

　　4.在山地车教学中，穿插体验式户外学习，全面培养孩子的户外运动和协调能力。