纳米体育(1)平：即取景画框要平正。在拍摄前要先用三脚架固定机位，注意校准支架云台的水平；在手持或肩扛拍摄时，可运用监屏中的垂直线和水平线作为水平判断依据。另外，也可依据自有环境中的一些水平或垂直物体作为参照物。

　　(2)稳：即画面要稳定。除特殊需求外，摄像机在采用各类方式拍摄时，都要保持平稳，不晃不抖，尽量保持水平方向不上下起伏，垂直方向不左右摇摆。

　　①画面构图准纳米体育。无论是固定拍摄，还是运动拍摄，所摄画面中的景物大都只经过一次性构图，在前期构图时要提前构思好，不能出现误差。

　　②画面曝光准。在拍摄中不论景物的亮度变化多么复杂，采用何种拍摄方式，都应确保画面曝光适度，符合造型艺术效果和气氛的要求。

　　③起落幅要准。拍摄运动物体时，起幅、 落幅要果断，中间摇摆要均匀，不要犹豫不决。

　　④焦点要准。利用变焦距镜头拍摄时，应 调准焦距和焦点，拍摄主体的焦点要实。

　　(4)匀：即拍摄时摄像机运动的速度要均匀。要掌握好摄像机移动的节奏，不能时慢时快，同时注意前后镜头之间速度的衔接过渡自然。

　　除非为达到特殊拍摄效果，一般情况下，只有在摄制中保持拍摄的平、稳、准、匀，才能从技术角度有效地保证画面的质量。