纳米体育大多数健身者的目标制定都是模仿某位健身大咖、或健美健体运动员的计划来制定，忽略了自身身体情况、自身目标与其的差异性。我们知道世界没有同样的两片树叶，同样的也没有同样的两个人，所以没有一份训练计划适用于每一个人，每个人都应该有适合自己的计划。

　　普通健身者因为缺乏相关的专业知识，因此无法制定真正合理有效的训练计划。那么私人教练应该在此时根据自己的所学知识与经验给客户提供安全有效的计划，帮助客户高效达成目标。

　　对于私人教练而言，如果缺乏良好的计划制定能力，同样无法帮助客户持续有效的进步，最终无法达到客户的健身目标，因此无法获得客户长期的信任，造成客户流失。

　　我们应该学习系统。大多数人在学习健身的时候都是在学习各种各样的动作，各种各样的工具，而这些动作以及工具该如何使用，什么时候使用，使用到什么程度等等，缺乏系统的应用能力。方法有千千万，原则就那么几个。如果你能掌握系统所使用的逻辑与原则。训练计划的制定将不再是一件困难的事情。

　　特别对于私人教练，教练的本质是解决问题，私人则具有针对性纳米体育。现代私人教练是一份需要在解决客户身心健康、身体功能、身体素质、身体形态、生活质量相关等问题中发挥关键作用的职业。所以私人教练必须具备与不同客户合作的能力。同时具备根据不同目标与身体情况定制有效计划的能力。

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　　上海体适能健身教练培训基地成立于2007年，迄今已有十五年历史，是培训健身私人教练、康复教练、少儿体适能教练、孕产教练等的综合类培训基地。

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